(關鍵字:基礎代謝率、減重、代謝慢、迷思、無氧運動、年紀大、沒流汗) 目錄: 1、年紀大代謝差不好減重? 2、沒流汗表示代謝差... Continue Reading

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(關鍵字:增肌減脂、減脂、增肌、同化作用、異化作用、無氧運動、有氧運動、熱量赤字) 目錄: 一、減脂優先於增肌,至少增肌減脂同... Continue Reading
(關鍵字:節食減肥、肌少性肥胖、有氧運動、無氧運動、肌少症、復胖) 目錄: 1、節食減肥,反而容易復胖? 2、何謂肌少症與肌少性肥胖? ... Continue Reading