(關鍵字：增肌減脂、減脂、增肌、同化作用、異化作用、無氧運動、有氧運動) 目錄： 一、減脂優先於增肌，至少增肌減脂同步進行 二、無氧運動與有... Continue Reading
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（關鍵字：節食減肥、肌少性肥胖、有氧運動、無氧運動） 目錄： 1、節食減肥，容易復胖 2、何謂肌少症與肌少性肥胖？ ◆節食減肥，容易復胖... Continue Reading