(關鍵字 : 間歇性、斷食、減肥、斷食法、間歇性斷食法、肝醣) 目錄: 1、什麼是間歇性斷食法? 2、間歇性斷食法有什麼好處? 3、為什麼間... Continue Reading

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(關鍵字:減肥、習慣、舊習慣、新習慣、不復胖、攝取過量、消耗減少) 目錄: 1、為何減肥容易失敗? 2、錯誤的飲食習慣會變胖嗎? 3、減肥... Continue Reading
(關鍵字 : 低碳飲食、低醣飲食、碳水化合物、減肥、生酮飲食) 目錄: 1、低碳飲食是什麼? 2、低碳飲食真的可以減肥嗎? 3、實行低碳飲食... Continue Reading
(關鍵字 : 丸子、熱量、鈉含量、原型食物) 目錄: 1、丸子的真實熱量? 2、選擇原型食物 台灣的物產十分豐富,為了讓食材種類更多變化及選... Continue Reading
(關鍵字 : 氣泡水、碳酸飲料、減重) 目錄: 1、氣泡水是健康的替代飲品嗎? 2、氣泡水有這麼多功效嗎? 3、該如何善用氣泡水減重? 氣泡... Continue Reading
(關鍵字 : 168間歇性斷食法、胰島素、升糖素、合成作用、分解作用、正面看待飢餓感) 目錄: 1、168間歇性斷食法是什麼? 2、168間... Continue Reading
(關鍵字 : 傷胃、吃藥傷胃) 目錄: 1、吃西藥會傷胃嗎? 2、吃藥配飯,是體重上升的原因嗎? 3、正在減重,該如何吃藥? 「醫生,因為我... Continue Reading
(關鍵字:酒、戒酒、酒精、減重、肥胖) 目錄: 1、戒酒可以減重嗎? 2、喝酒會變胖嗎? 3、減重的原理:熱量負平衡 4、結論 戒酒可以減重... Continue Reading
(關鍵字:減重飲食、熱量負平衡、營養素熱量表、少油) 目錄: 1、減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎? 2、減肥不敢碰油?減重飲食到底怎麼吃... Continue Reading
(關鍵字:膳食纖維、可溶性纖維、不溶性纖維) 目錄: 1、膳食纖維的分類 2、膳食纖維有哪些功效? 膳食纖維是指不能由人體消化道酶分解的... Continue Reading