「吃不完的食物留在餐盤」是浪費?還是不浪費?/文:林黑潮醫師

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(關鍵字:吃光、不要浪費、邏輯謬誤、浪費、清空餐盤)        目 …

餐前飢餓感是減肥成功的好兆頭 /文:林黑潮醫師

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(關鍵字:飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄: 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心 …

減肥面對食物之停看聽/文:洪啟偉醫師

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(關鍵字:減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們,都能了解減肥最大的問 …

一天吃一餐vs一天吃三餐,哪個容易瘦?想要體重降下來,必須靠這一招!/文:陳韋螢醫師

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(關鍵字:一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是 …

蜂蜜檸檬真有那麼神嗎?/文:林黑潮醫師

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(關鍵字:蜂蜜檸檬、蜂蜜檸檬水、功效、變胖 ) 目錄: 1、網路流傳蜂蜜檸檬的功效  2、 …

遠離「美食」就有辦法減肥成功嗎?/文:王世杰醫師

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(關鍵字:肥胖、減重、美食、成功減肥、減肥)     目錄: 1、遠離「美食」是 …

【影片】「生酮飲食」真的能減肥嗎?醫師告訴你真相!/文:林黑潮醫師

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(關鍵字:生酮飲食、減肥方法、極端飲食法、減肥、復胖、減肥法、飲食法 、健康風險、生酮、瘦 …

什麼是「熱量密度」?搞懂它減重沒煩惱!/文:黃瀚霆醫師

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(關鍵字:熱量密度、飲食紅黃綠、減重 )   目錄: 1、何謂熱量密度? 2、飲 …

「糖癮症」如何戒? 8 招教你無痛戒糖法!/文:林黑潮醫師

「糖癮症」如何戒? 8 招教你無痛戒糖法!/文:林黑潮醫師

(關鍵字:糖癮症、依賴性、戒糖、血糖、含糖飲料、糖癮症如何戒、糖上癮、糖化終產物、蛋白質代 …

減肥食量控制小撇步有哪些?/文:許錦銓醫師

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(關鍵字:飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥) 目錄: 1、食 …