◆減肥方法百百種，哪個方法適合我？ 「為什麼壓抑的減肥方法不可能長久？！ 在本部影片裡告訴減肥的朋友們「選擇減肥方法的思考點」 坊間的減肥方... Continue Reading
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（關鍵字：減肥方法，熱量負平衡） 目錄： 1、減肥路常會起起伏伏，到底是方法出問題？還是執行上出問題呢？ 2、只要有熱量負平衡就能減肥，但... Continue Reading
(關鍵字：運動、基礎代謝率、肌肉、新陳代謝 、提升基礎代謝率、基礎代謝率高、基礎代謝率標準、BMR、基礎代謝率計算) 目錄： 1、提高基... Continue Reading
(關鍵字 : 健康減重、快速減重、減重、飲食、飲食調整) 目錄： 1、不要奢求快速減重，健康減重卡實在 2、不食人間煙火的減肥... Continue Reading
(關鍵字 : 七分飽、快速瘦肚子、搖滾健走、減重、瘦肚子方法) 目錄： 1、瘦肚子方法一：改變姿勢 2、瘦肚子方法二：改變飲食餐餐七分飽 3... Continue Reading
酵素減肥(排宿便) 常聽到有人說，宿便積在肚子裡，導致小腹凸出肥胖，若是把宿便排出，就可達到減重的目的，其實這些都是錯誤的觀念。 事實上，這... Continue Reading
基本上潮小編覺得，克制食物誘惑是不太可能的事情，因為人，絕對是需要營養跟熱量的，這是人與生俱來想要存活的本能，你不可能壓抑自己不去吃，壓抑只... Continue Reading
邱先生，55年次，101/2/27減重前97.6kg，101/6/1減重後84.4KG，3個月消了13.2KG是相當標準的成績，最讓人佩服的... Continue Reading
90天後『新的人生;新的自己』 我跟大家一樣，是一個單純的上班族，每天上班都是長時間坐著，一年復一年。來到現在這間公司，每次體檢時，體重卻是... Continue Reading
(關鍵字：健康飲食、減重、減肥飲食、減肥菜單、地雷食物、減重食物) 目錄： 1、要健康就從飲食做起 2、為什麼我都不吃澱粉了，體重卻還是一樣... Continue Reading