(關鍵字 : 飢餓感、消耗、庫存脂肪、正面對待飢餓感) 目錄： 1、讓飢餓感燃燒脂肪，你的瘦身就成功一半！ 2、什麼是熱量負平衡？ 讓飢餓感... Continue Reading
(關鍵字 : 飢餓感、消耗、庫存脂肪、正面對待飢餓感) 目錄： 1、讓飢餓感燃燒脂肪，你的瘦身就成功一半！ 2、什麼是熱量負平衡？ 讓飢餓感... Continue Reading
(關鍵字：飢餓感、胰島素、升糖素、同化作用、異化作用、糖質新生、少量多餐、分解作用、增肌減脂) 目錄： 1、身體燃料恆定化 2、少量多餐對減... Continue Reading
(關鍵字：減肥、飢餓感、庫存、負平衡) 目錄： 1、面對飢餓感之超商補貨論 2、不復胖的減肥辦法 ◆ 面對飢餓感之超商補貨... Continue Reading
◆正面看待「飢餓感」 常常覺得肚子餓嗎？ 如何善用「飢餓感」幫助減肥？ 讓我們天天期待餐前飢餓感， 就可每天都多瘦一點～ 相關影音： ➤ 「... Continue Reading
(關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄： 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質2、短暫的飢餓對身體健康無害3、一餓就吃，是... Continue Reading
相對於飽足感，現在我們來談談飢餓感。 許多人在減肥一開始，面對還沒到用餐時間就出現的飢餓感，感到十分恐慌， 我要先請對飢餓感恐慌的人安心，相... Continue Reading
(關鍵字 : 正面看待、飢餓感、減重) 目錄： 1、善用飢餓感營造熱量負平衡的減肥效果 2、沒有出現飢餓感代表「量」減的不夠... Continue Reading
（關鍵字：減重 , 喝水 , 飢餓感 , 熱量負平衡 , 新陳代謝 , 宿便） 目錄： 1、喝水改善排便 2、喝水改善脫水 3、喝水改善... Continue Reading
（關鍵字：肥胖 , 兒童 , 青少年 , 減重） 目錄： 1、「小時候胖不是胖」的迷思 2、從小建立終身的健康飲食與運動習慣 「小時候胖不是... Continue Reading
(關鍵字：飲食作息、生活作息、三餐、正餐都減量、復胖、飢餓感) 目錄： 1、三餐改吃兩餐、兩餐改吃一餐，真的會減比較快嗎？ 2、好好思考，什... Continue Reading