婦女產後 最關心的事情 「天下的媽媽都是偉大的」媽媽含辛茹苦的懷胎10個月，孕育出自己的寶貝，並可能付出身材走樣的代價，除了全心投入照顧孩子... Continue Reading
婦女產後 最關心的事情 「天下的媽媽都是偉大的」媽媽含辛茹苦的懷胎10個月，孕育出自己的寶貝，並可能付出身材走樣的代價，除了全心投入照顧孩子... Continue Reading
摘要 1.做完月子就可以開始積極減肥了，產後六個月是產後... Continue Reading
摘要 1.懷孕開始就是產後瘦身體重管理的起點。 2.要注意懷孕前，中，後期的體重變化。 3.懷孕前，中期體重不要增加過多，後期體重要穩定增加... Continue Reading
生下超級可愛Baby的確是全家最溫馨快樂的泉源，也是媽媽們對人類最偉大的貢獻。 這些貢獻與快樂的後面，可能要面對一個最討厭的代... Continue Reading
(關鍵字 : 懷孕、體重上升、產後瘦身、體重控制、飲食調整、產後減重) 目錄： 1、懷孕期間，該如何控制體重? 2、產後的飲食... Continue Reading
在【「產後瘦身」如何做?】的文章中有提到媽媽在產後坐完月子即可以開始「瘦身」，產後六個月是黃金關鍵期 坐月子跟調養身體恢復的差不多的時候，就... Continue Reading
1.蛋白質──寶寶成長的重要營養： 蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，對baby的成長發育影響很大。建議孕媽咪從懷孕中期就要加... Continue Reading
BMI(身體質量指數) BMI值計算公式： BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2) 體重情形 ... Continue Reading
『運動無法減重，但減重一定要運動』， 為什麼呢? 健康減重的代價三：能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量，但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
院長林黑潮醫師語錄：『冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價，如此一來，才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一：時間 減... Continue Reading